نصائح

مشكلة دهون البطن او الكرش والتي عادة ما يطلق عليها الدهون الميتة، تؤرق الرجال والنساء على حد سواء، إذا كنت ترغب تخسيس الكرش بسرعة وانقاص الوزن على مستوى البطن وجوانب الكرش ما عليك سوى متابعة القراءة لأنك ستحصل على الجواب الشافي والحل الأمثل لمشكلتك. لكن قبل ذلك يجب معرفة الفرق بين تخسيس الكرش عند النساء …

تخسيس الكرش بسرعة: دليلك للتخلص من دهون أسفل البطن بدون رياضة وبدون دايت قراءة المزيد »

لا يحتاج فقدان الوزن غير المرغوب فيه إلى جلسات تمرين مطولة في صالة الألعاب الرياضية أو اتباع أنظمة غذائية قاسية تؤثر على صحتك البدنية والنفسية. في الواقع، يجد معظم الأشخاص أنه بدون تغيير مستمر في نمط الحياة، فإن أي وزن يتم فقده خلال فترة اتباع نظام غذائي أو ممارسة التمارين الرياضية الشديدة يتم اكتسابه مرة …

كيفية إنقاص الوزن بسرعة: أهم الطرق والحميات العالمية قراءة المزيد »