كيف يتم التخلص من السموم في الجسم - صحتي

كيف يتم التخلص من السموم في الجسم

يمكن التخلص من السموم في الجسم عن طريق الإخراج والعرق والبول ومع ذلك ، فإن معظم هذه السموم يتم ترشيحها بواسطة الكبد والجهاز المناعي بحيث يتم تحويل بعض منتجات النفايات إلى مواد كيميائية مختلفة قبل إخراجها في البراز أو التبول.

مهما كانت الطريقة التي يستخدمها جسمك للتخلص من السموم أو الديتوكس ، فمن المهم أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا لتجنبها في المقام الأول ومع ذلك ، إذا لامست السموم من خلال الماء أو الطعام أو ملوثات الهواء والمواد الكيميائية ، فمن المهم أن تبحث عن علاج طبي في الحال لأن بعض الأشكال تحتاج إلى المعالجة بسرعة مثل التسمم بالرصاص أو الكربون.

كيف يزيل الجسم السموم

يمتلك الجسم عدة طرق لإزالة السموم الكبد والكلى من الأعضاء الأساسية المشاركة في إزالة السموم او الديطوكس:

  • تزيل الرئتان السموم عن طريق الزفير في التنفس
  • يزيل الكبد السموم عن طريق تكسيرها وإخراجها في الصفراء
  • تزيل الكلى السموم عن طريق ترشيحها من الدم وإخراجها في البول.
  • تزيل الغدد العرقية أيضًا السموم من الجسم
  • يمكن أيضًا إزالة السموم من خلال الجلد باستخدام حمام القدم لإزالة السموم أو لف الجسم

التخلص من السموم في الجسم بفضل الفيتامينات

التخلص من السموم في الجسم بفضل الفيتامينات

فيتامين س ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يساعد في إنتاج الكولاجين ويعزز جهاز المناعة ليس لها نكهة مميزة من تلقاء نفسها ، لكنها تعزز النكهات الأخرى للأطعمة عند إضافتها إليها يوجد فيتامين س بشكل طبيعي في الفاكهة والخضروات بينما يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين سي من خلال الطعام ، فإن تناول المزيد قد يكون مفيدً.

كثير من الناس يستخدمون هذا النوع من المكملات للتخلص من السموم من أجسامهم بعد تناول المضادات الحيوية أو شرب الكحول بشكل مفرط يقلل الفيتامين أيضًا من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول مع تعزيز صحة الجلد والأنسجة الضامة

تنقية البطن من السموم بفضل حركة الأمعاء

الجهاز الهضمي مبطن بأنسجة عضلية ملساء تتوسع وتتقلص عند إطعام أطعمة مختلفة عندما يكون جسمك مزدحمًا بشكل مفرط ، ستدفع الخلايا فضلاتها على سطح الأمعاء ، وتمزجها مع الطعام الذي تتناوله للتخلص منه عندما ينتقل الطعام عبر الجهاز الهضمي ، يتم التخلص من السموم ويمكن إطلاق الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية للحصول على الطاقة.

وصفات التخلص من السموم في الجسم

يتم تعريف التخلص من السموم في الجسم بأنه عملية تنقية النظام يمكن القيام بذلك من خلال عدد من الطرق بما في ذلك النظام الغذائي والتمارين الرياضية يعد الطهي طريقة رائعة أخرى للتخلص من السموم من جسمك ، باستخدام الخضروات الطازجة في عملية الطهي ، فأنت تسمح لجسمك بامتصاص جميع العناصر الغذائية الجيدة التي توفرها هذه الأطعمة بدلاً من مجرد مرورها من خلالك دون هضمها.

وصفة التخلص من السموم في الجسم بالمياه

إذا لم تجرب وصفة مياه التخلص من السموم من قبل ، فقد حان الوقت لإضافة واحدة إلى قائمتك الأسبوعية ستجد أن هذه الخلطات اللذيذة تحافظ على ترطيب الجسم جيدًا أثناء امتصاص السموم وطرد الشوائب مكافأة إضافية: يتمتع جميع الأعمار بمياه التخلص من السموم ، مما يجعلها المشروب المثالي للأشخاص أثناء التنقل!

يشير ify Detoxify إلى العلاج الذي يعيش فيه المريض على السوائل فقط لفترة طويلة من الزمن الغرض الأساسي من هذا العلاج هو تكسير وإزالة السموم من الجسم يمكن أن تكون هذه بيئية ، مثل تلك الموجودة في دخان السجائر أو الضباب الدخاني ؛ متعلق بنمط الحياة ، مثل الكحول أو النيكوتين أو الكافيين ؛ أو داخلي ، مثل المعادن الثقيلة التي ينتجها التمثيل الغذائي في الجسم تعتمد إزالة السموم ، في أبسط مستوياتها ، على “شطف” النظام بمياه أكثر مما يُستهلك عادة قد تستخدم علاجات إزالة السموم الأكثر تعقيدًا مواد إضافية تساعد في التخلص من أي سموم معينة مستهدفة

التخلص من السموم في الجسم بتطبيق برامج تنظيف القولون

قد يبدو أسهل طريقة التخلص من السموم في الجسم هو تنظيف القولون في حين أن برنامج تطهير القولون أو إزالة السموم من الأطعمة غير الصحية والسموم في نظامك الغذائي ، فمن المهم أن تتذكر أن هذه البرامج لا تعمل، لأن جسمك لديه بالفعل نظامه الخاص للتخلص من الفضلات وعبر الأمعاء بل ويمكن يمكن أن تسبب منتجات تطهير القولون ضررًا عن طريق رفع مستوى السموم في الأمعاء وحتى التسبب في انسداد القولون

نظام العلاج الطبيعي للتخلص من السموم

إزالة السموم هي عملية طبيعية تحدث في جسم الإنسان ، حيث يتم إزالة السموم الضارة من الخلايا والأعضاء ومع ذلك ، يختار بعض الأشخاص التخلص من السموم في الجسم لأسباب محددة مثل التحضير للاختبارات الطبية أو إزالة الكحول من الجسم. تتضمن طريقة العلاج الطبيعي للتخلص من السموم 10 خطوات ، بما في ذلك أخذ العوامل العلاجية مثل الأعشاب والعلاجات المثلية ؛ تناول الأطعمة العضوية الطازجة شرب الكثير من الماء ممارسة الرياضة بانتظام وتحسين التغذية

مشروب التخلص من السموم في الجسم

  • 2-3 حبات شمندر متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى قطع كبيرة
  • 1 رأس من البروكلي ، مقسم إلى زهيرات
  • ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل أو جذر الزنجبيل الطازج المبشور جيدًا أو مكعبات صغيرة
  • 1 أوراق سبانخ (حوالي 50 جم)
  • 3 أنصاف خيار ، مقطع إلى قطع كبيرة
  • اختياري: بضع سيقان من الكرفس ، تُضاف في النهاية مع الفراولة (وهذا يضيف مزيدًا من القرمشة)
  • أضف أكبر عدد تريده من السيقان لأنها مصدر ممتاز للصوديوم الطبيعي وتساعد في صنعه

التخلص من السموم في الجسم للحامل

ترتبط معظم المواد الضارة بشكل طبيعي بالدهون ، ويتم تخزينها في الدهون أو في الأنسجة الأخرى تشمل الاستثناءات بعض المعادن ، مثل الرصاص والزئبق ، والتي يمكن امتصاصها في الدم بسرعة لذلك يجب على النساء الحوامل تجنب التسمم بالمعادن الثقيلة من خلال التعرض للمياه السامة (وكذلك أي مصادر أخرى) أثناء الحمل بالإضافة إلى تجنب السموم المعروفة التي قد تضر بجنينك ، من المهم أيضًا ضمان نظام غذائي صحي مليء بالفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة أثناء الحمل لا يقتصر الأمر على ما تأكله الآن – ولكن ما كنت تأكله لسنوات قبل الحمل – هو الذي يمكن أن يحدد طفلك