أفضل حبوب التخسيس وحرق الدهون مرخصة من وزارة الصحة وبدون وصفة طبية

مع وجود الكثير من حبوب التخسيس وإنقاص الوزن والمكملات الغذائية للتخسيس، فإن اختيار منتج عالي الجودة وفعال قد يبدو وكأنه مهمة صعبة على من يرغب في إنقاص وزنه بدون مشاكل صحية.

فمع العديد من الحبوب الحارقة للدهون بدون وصفة طبية، وأدوية فقدان الوزن الموصوفة والتي يمكن الحصول عليها من الصيدليات، وحبوب التخسيس التي تُباع عبر الإنترنت، يحتار المرأ في اختيار الدواء أو العقار الذي قد يناسبه.

لقد راجعنا أكثر من 40 من أفضل حبوب إنقاص الوزن لمعرفة المكملات الأكثر فعالية.

قمنا بتحليل أفضل حبوب التخسيس بناءً على مجموعة متنوعة من العوامل مثل المكونات والجرعة والآثار الجانبية والسعر ومراجعات العملاء.

على الرغم من أن بعض حبوب التخسيس تقدم نتائج مذهلة، فإن معظمها لا يعمل تقريبًا بنفس جودة ادعاءات الشركة المصنعة أو أنه يعمل وفق ظروف معينة لا تعرفها.

إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن وحرق الدهون والظهور بأفضل ما لديك منذ سنوات، فإليك مراجعة شامل لأفضل حبوب إنقاص الوزن في السوق.

جدول المحتويات

مشروب البلاك لاتيه أو black Latte للتخسيس وحرق الدهون

كان ولايزال البلاك لاتيه Black Latte يحتل المراتب الأولى لدى مستعمليه في الشرق الأوسط وشمال إفريفيا، بحيث يعتبر من أكثر الوسائل فعالية لفقدان الوزن.

أفضل حبوب التخسيس وحرق الدهون مرخصة من وزارة الصحة وبدون وصفة طبية - صحتي

في المظهر والمذاق، يمكن مقارنة المشروب Black Latte بالقهوة سريعة التحضير العادية ولكن خصائصه مختلفة تمامًا. كوب من الإسبريسو أو أمريكانو يملأ الجسم بالطاقة، ويزيد من قابلية العمل.

في الوقت نفسه، فحبوب Black Latte لا تزيد من مستوى الطاقة في الجسم فحسب، بل يحفز أيضًا عمليات حرق الدهون النشطة.

كيف يعمل:

مشروب قهوة Black Latte لا يعالج مشكلة زيادة الوزن عن طريق فقدان الماء، هده الأخيرة التي تعد الطريقة التي تؤثر بها معظم الأدوية الصيدلية لفقدان الوزن.

تبدأ آلية حرق الدهون من اليوم الأول للدورة ولا تتوقف حتى بعد إتمامها. تعمل المواد الفعالة على تفتيت الدهون المتراكمة وتمنع إعادة تراكمها.

لآثار الجانبية:

يؤكد أشهر خبراء التغذية المحليون والأجانب على الجودة العالية للمنتج كما أنه غير ضار مطلقًا لأنه مصنوع من مستخلصات طبيعية.

زيارة الموقع الرسمي

مراجعة مفصلة

أقراص الكيتو جورو الفوارة لإنقاص الوزن

Keto Guru أو الكيتو جورو هو عبارة عن أقراص فوارة بمكونات طبيعية لمساعدتك على خسارة الوزن مع الحفاض على نمظ حياتك الطبيعي من خلال الوصول إلى حالة الكيتوزية بشكل أسرع. سيساعدك كيتو جورو في تقليل الجوع وزيادة حرق الدهون.

بفضل الطريقة الكيتوزية التي يعتمد عليها كيتو كورو، ستتمكن من الوصول إلى وزن أحلامك بشكل أسرع.

كيتو جوروهم مكمل كيتوني لفقدان الوزن مناسب لكل من الرجال والنساء ، وإن كان النساء أكثر من نظرائهن من الرجال في معاناتهن من مشاكل الوزن الزائد والدي يتضايقن منه كثيرا، لأنهن يريدن أن يبدين جميليات.

كيف يعمل ؟

يساعد الكيتو جورو في زيادة حرق الدهون وفقدان الوزن بطريقة صحية وفعالة. تساعد الكيتونات الجسم على تغذية العضلات وفي المقابل تساعدك على حرق الدهون. خاصة عندما تنفذ الكربوهيدرات من جسمك.

عادة ما يستغرق الجسم من 7 إلى 10 أيام للوصول إلى حالة الكيتوزية. لكن قرص كيتو واحد وجسمك سيكون في هذه الحالة خلال 40 إلى 50 دقيقة فقط ، مما سيجعل فقدان وزنك أسرع بكثير.

زيارة الموقع الرسمي

مراجعة مفصلة

حبوب هيدروكسيكت (Hydroxycut) للتخسيس وحرق الدهون

كان Hydroxycut موجودًا منذ زمن بعيد، كواحد من أفضل حبوب التخسيس من نوعه وهو حاليًا أحد أكثر مكملات فقدان الوزن شيوعًا في العالم.

هناك عدة أنواع مختلفة، ولكن النوع الأكثر شيوعًا يسمى “هيدروكسيكت”.

طريقة إنقاص الوزن: يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد في إنقاص الوزن، بما في ذلك الكافيين وبعض المستخلصات النباتية.

أظهرت إحدى الدراسات أنها تسببت في فقدان 21 رطلاً (9.5 كجم) خلال فترة 3 أشهر (5).

الآثار الجانبية:

إذا كنت حساسًا للكافيين، فقد تعاني من القلق والعصبية والرعشة والغثيان والإسهال والتهيج.

حبوب أورليستات للتخسيس

أورليستات دواء صيدلاني، يُباع بدون وصفة طبية تحت اسم Alli، ويطلق عليه وصف Xenical أو زينيكال .

طريقتها في إنقاص الوزن:

تعمل حبوب اورليستات للتخسيس عن طريق منع تكسير الدهون في الأمعاء، مما يجعلك تتناول سعرات حرارية أقل من الدهون.

وفقًا لمراجعة كبيرة لـ 11 دراسة، يمكن أن يزيد أورليستات من فقدان الوزن بمقدار 6 أرطال (2.7 كجم) مقارنةً بالحبوب العادية.

ثبت أيضا أن أورليستات يقلل من ضغط الدم بشكل طفيف، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 37٪ في دراسة واحدة.

يوصى عادة باتباع نظام غذائي قليل الدسم أثناء تناول أورليستات، لتقليل الآثار الجانبية.

ومن المثير للاهتمام، أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (بدون أدوية) ثبت أنه فعال مثل كل من أورليستات والنظام الغذائي قليل الدسم معًا.

يمكن أن يقلل Orlistat، المعروف أيضًا باسم Alli أو Xenical، من كمية الدهون التي تمتصها من النظام الغذائي ويساعدك على إنقاص الوزن. له العديد من الآثار الجانبية، بعضها مزعج للغاية.

الآثار الجانبية:

لهذا الدواء العديد من الآثار الجانبية للجهاز الهضمي، بما في ذلك البراز الدهني، وانتفاخ البطن، وحركات الأمعاء المتكررة التي يصعب السيطرة عليها، وغيرها. قد يساهم أيضًا في نقص الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مثل الفيتامينات A و D و E و K.

كيتونات التوت لإنقاص الوزن

كيتون التوت هو مادة موجودة في توت العليق، وهي المسؤولة عن رائحتها المميزة.

يتم بيع نسخة اصطناعية من كيتونات التوت كمكمل لإنقاص الوزن.

طريقته في التخسيس:

في الخلايا الدهنية المعزولة من الفئران، تعمل كيتونات التوت على زيادة تكسير الدهون وزيادة مستويات هرمون يسمى أديبونكتين، ويعتقد أنه مرتبط بفقدان الوزن.

ظهرت دراسة أجريت على جرذان باستخدام جرعات ضخمة أنها قللت من زيادة الوزن.

الآثار الجانبية:

قد تتسبب في ظهور رائحة التجشؤ مثل التوت.

ألياف الجلوكومانان لإنقاص الوزن

الجلوكومانان هو نوع من الألياف الموجودة في جذور اليام الفيل، وتسمى أيضًا konjac.

طريقته في التنحيف:

يمتص الجلوكومانان الماء ويصبح شبيها بالهلام. ينتفخ و يبقى في الأمعاء ويعزز الشعور بالامتلاء، مما يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل.

أظهرت ثلاث دراسات بشرية أن الجلوكومانان، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي، يمكن أن يساعد الناس على فقدان 8-10 أرطال (3.6-4.5 كجم) من الوزن في 5 أسابيع فقط.

الجلوكومانان عبارة عن ألياف يمكن أن تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء. يمكن أن يخفض أيضًا نسبة السكر في الدم، وكوليسترول الدم، والدهون الثلاثية، وهو فعال جدًا ضد الإمساك.

من المهم تناول الجلوكومانان قبل نصف ساعة من وجبات الطعام مع كوب من الماء.

تشير الدراسات باستمرار إلى أن ألياف الجلوكومانان، عندما تقترن بنظام غذائي صحي، يمكن أن تساعد الناس على إنقاص الوزن. كما أنه يؤدي إلى تحسينات في المؤشرات الصحية المختلفة.

الآثار الجانبية:

يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والبراز الناعم، ويمكن أن يتداخل مع بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم إذا تم تناولها في نفس الوقت.

الميراتريم “Meratrim” – مكمل غذائي مذهل لخسارة الوزن

Meratrim هو الوافد الجديد نسبيًا في سوق حبوب التخسيس وحرق الدهون.

هو مزيج من مستخلصين نباتيين قد يغيران عملية التمثيل الغذائي للخلايا الدهنية.

طريقة Meratrim لتخسيس الوزن:

يُزعم أنه يجعل من الصعب تكاثر الخلايا الدهنية، ويقلل من كمية الدهون التي تلتقطها من مجرى الدم، ويساعدها على حرق الدهون المخزنة.

الفعالية: حتى الآن، تم إجراء دراسة واحدة فقط على Meratrim. تم وضع ما مجموعه 100 شخص يعانون من السمنة المفرطة على نظام غذائي صارم يحتوي على 2000 سعر حراري، إما مع Meratrim أو حبوب منع الحمل الوهمية.

بعد 8 أسابيع، فقدت مجموعة Meratrim 11 رطلاً (5.2 كجم) من الوزن و 4.7 بوصة (11.9 سم) من محيط الخصر. كما أنها حسنت نوعية الحياة وخفضت نسبة السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.

أظهرت إحدى الدراسات أن Meratrim تسبب في فقدان الوزن وله عدد من الفوائد الصحية الأخرى.

الآثار الجانبية:

لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية.

مستخلص الشاي الأخضر للإنقاص الوزن

مستخلص الشاي الأخضر هو عنصر شائع يدخل في تركيبة العديد من حبوب التخسيس ومكملات إنقاص الوزن.

وذلك لأن العديد من الدراسات أظهرت أن مضادات الأكسدة الرئيسية فيه، EGCG، للمساعدة في حرق الدهون.

طريقة تنحيف الجسم باستعمال مستخلص الشاي الأخضر:

يُعتقد أن مستخلص الشاي الأخضر يزيد من نشاط إفراز الهرمون الذي يساعد على حرق الدهون.

و أظهرت العديد من الدراسات البشرية أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون ويسبب فقدان الدهون، خصوصا في منطقة البطن.

بالإضافة إلى ذلك، تنطبق جميع الفوائد الصحية لشرب الشاي الأخضر على مستخلص الشاي الأخضر أيضًا.

يمكن أن يزيد الشاي الأخضر ومستخلص الشاي الأخضر من حرق الدهون بشكل طفيف، وقد يساعدك على فقدان دهون البطن.

الآثار الجانبية:

مستخلص الشاي الأخضر جيد التحمل بشكل عام. يحتوي على بعض الكافيين، وقد يسبب أعراضًا لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين.

مستخلص حبة البن الأخضر لإنقاص الوزن (Green Coffee Extract)

حبوب البن الخضراء هي من أفضل حبوب التخسيس من نوعها، وهي ببساطة حبوب قهوة عادية لم يتم تحميصها.

تحتوي على مادتين تساعدان في إنقاص الوزن، وهما الكافيين وحمض الكلوروجينيك.

طريقته في إنقاص الوزن:

يمكن أن يزيد الكافيين من حرق الدهون، ويمكن لحمض الكلوروجينيك أن يبطئ تكسير الكربوهيدرات في الأمعاء.

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على البشر أن مستخلص حبوب البن الأخضر أو القهوة الخضراء يساعد الناس على إنقاص الوزن.

وجدت مراجعة لثلاث دراسات أن المكمل جعل الناس يفقدون 5.4 أرطال (2.5 كجم) أكثر من الدواء الوهمي، وهو حبة وهمية.

فوائد أخرى: قد يساعد مستخلص حبوب البن الأخضر أو القهوة الخضراء على خفض مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

قد يتسبب مستخلص حبوب البن الأخضر أو القهوة الخضراء في خسارة في الوزن.

الآثار الجانبية:

يمكن أن يسبب نفس الآثار الجانبية للكافيين. قد يسبب حمض الكلوروجينيك الموجود فيه أيضًا الإسهال، وقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية من حبوب البن الخضراء.

الكافيين لإنقاص الوزن وحرق الدهون

الكافيين هو أكثر المواد ذات التأثير النفساني شيوعًا في العالم.

يوجد بشكل طبيعي في القهوة والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة ويضاف إلى العديد من الأطعمة والمشروبات المصنعة.

يعتبر الكافيين من المعززات المعروفة لعملية التمثيل الغذائي، وغالبًا ما يضاف حبوب التخسيس ومكملات فقدان الوزن.

طريقتها في إنقاص الوزن:

أظهرت الدراسات أن الكافيين يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 3-11٪، ويزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 29٪.

الفعالية:

هناك عدة دراسات تظهر أن الكافيين يمكن أن يسبب فقدانًا للوزن لدى البشر

ليست هناك حاجة حقًا لتناول مكمل أو حبة تحتوي على مادة الكافيين. أفضل المصادر هي القهوة عالية الجودة والشاي الأخضر، والتي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة والفوائد الصحية الأخرى.

الحد الأدنى:

يمكن للكافيين أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون على المدى القصير. ومع ذلك، قد يتطور تحمل الآثار بسرعة.

الآثار الجانبية:

قد تسبب الكميات الكبيرة من الكافيين لدى بعض الأشخاص القلق والأرق والعصبية والتهيج والغثيان والإسهال وأعراض أخرى. كما أن الكافيين يسبب الإدمان ويمكن أن يقلل من جودة نومك.

مستخلص غاركينيا كامبوغيا (Garcinia Cambogia Extract)

مستخلص غاركينيا كامبوغيا (Garcinia Cambogia Extract)، فاكهة استوائية تُعرف أيضًا باسم Malabar tamarind، هي مكمل غذائي شائع لفقدان الوزن. يقول الناس إنه يعيق قدرة جسمك على تكوين الدهون ويفرض قيودًا على شهيتك.

يبدو أن العنصر النشط في قشرة الفاكهة، أو حمض الهيدروكسي ستريك، أو HCA، يمنع إنزيمًا يسمى سترات لياز، والذي يستخدمه جسمك لتكوين الدهون. كما أنه يرفع مستويات مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ، مما قد يجعلك تشعر بجوع أقل.

لكن نتائج فقدان الوزن الفعلية ليست مثيرة للإعجاب. وجدت مراجعة نشرت في مجلة Obesity أن الأشخاص الذين تناولوا غاركينيا كامبوغيا في الدراسات فقدوا حوالي 2 رطل أكثر من الأشخاص الذين لم يأخذوها.

لم يستطع المراجعون الجزم بأن فقدان الوزن كان بسبب المكمل. لكن عدد كبير من الأشخاص حول العالم لدين تناولوا غاركينيا كامبوغيا سواءا كفاكهة أو على شكل حبوب التخسيس أكدوا فعلا أنها تساعد على فقدان الوزن لكن كما الحال أغلي المكملات الغذائية الطبيعية يستحسن ارفاقها بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وبرامج التمارين

مع الاشارة إلى أن هناك حاجة لدراسات علمية أكثر لمعرفة ما إذا كان HCA يساعد الأشخاص حقًا على فقدان الكثير من الوزن والحفاظ عليه.