13 وصفة جدتي الهندية لعلاج الإمساك في المنزل.

الإمساك يعني عدم وجود ماء في المعدة والأمعاء ، مما يسبب صعوبة في تحركات هذا الأخير.قد تتحول هذه المشكلة إلى مرض خطير إذا لم تباشر العلاج في الحال، خاصةً إذا كنت مصابًا بهذا المرض لفترة طويلة.أن لا تشرب الماء طوال أليوم والنوم مباشرة بعد تناول ألطعام وهما عادتان سيئتان تتسببان في مرض الإمساك.الإمساك يقوم بإضعاف جهازنا الهضمي، مما يزيد من إمكانية الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل فقدان الشهية، والبواسير، الأحماض والغازات.من خلال تحسين عاداتنا الغذائية ، يمكننا تجنب هذا المرض.

في هذه المقالة، سوف نتعرف على 13 علاج طبيعي للإمساك، يستعملها الهنود منذ القدم، علاجات منزلية في متناول الجميع لعلاج الإمساك.

علاجات جدتي المنزلية لعلاج الإمساك

1- السبب الرئيسي للإمساك هو نقص المياه في الجسم. بسبب نقص الماء ، يبدأ جفاف البراز في الأمعاء، ولعلاج الإمساك، يجب على المريض شرب المزيد من الماء وعدم شرب الماء أثناء الأكل.

2- للقضاء على الإمساك ، يجب على المريض أكل البابايا والجوافة والفواكه.

3- لاستخراج البراز المتجمد من المعدة، قم بعصر ليمونة واحدة في كوب ماء دافئ ثم اشربه.

4- للتخلص من الإمساك، يمكنك شرب كوب من الحليب الدافئ في الليل قبل النوم إذا كان البراز عالقاً في الأمعاء، أضف 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع الحليب وشربه.

5- صودا الخبز، وتسمى أيضا الصودا الناعمة، هي مفيدة جدا لإزالة الإمساك بشرب ملعقة صغيرة من الصودا الناعمة في ربع كوب من الماء الساخن.

6- من المهم وجود بكتيريا جيدة في المعدة لتجنب أمراض المعدة ومعالجتها. تناول اليوغورت يؤدي إلى زيادة كمية البكتيريا الجيدة في الجسم. خذ 2 إلى 3 أكواب من اليوغورت يوميًا.

7- شرب نصف كوب من عصير الملفوف يخفف الإمساك، عصير السبانخ هو أيضا فعالة جدا للإمساك.

8- خذ كوب واحد من الحليب الدافئ وامزجه مع نصف ملعقة من مسحوق الكركم وملعقة من السمن وشربه قبل النوم ليلاً.

9- قم بغلي حبة تين صغيرة في كوب من الحليب وشربه قبل النوم.

10- في الصباح، وعلى معدة فارغة، شرب كوب من الماء الساخن الممزوج بملعقتين من العسل يعالج الإمساك.

11- تناول مسحوق بذور الكتان في الماء يخفف الإمساك.

12- صب زيت اللوز في الحليب الدافئ وشربه في الليل قبل النوم. وبعد أسبوعين من مواصلة هذه الوصفة الطبيعية يتم علاج الإمساك.

13- الزبيب أو العنب المجفف فيه كمية كبيرة من الألياف النباتية الطبيعية. المهمة جدا للتخلص من الإمساك ضع حفنة من الزبيب في الماء المغلي قبل النوم، أتركه الليل كله، وتناوله في الصباح على معدة فارغة.

نصائح مهمة لتجنب الإمساك نهائيا

قم بمضغ الطعام الذي تتناوله جيدًا للتخفيف عن المعدة ومساعدتها على إنجاز عملها بسرعة.

بتناول الكثير من الألياف النباتية في الطعام لن يكون لديك أي مشكلة في الإمساك.

توجد الألياف بكثرة في الخضار الورقية الخضراء والسلطات والفواكه.

إذا كنت ترغب في تجنب ألإمساك تجنب نقص الماء في الجسم بشرب 3 إلى 4 لترات من الماء في اليوم.

تعليقات

الآراء الواردة في التعليقات تعبر عن رأي أصحابها, وليس عن رأي "صحتي"