الحل الطبيعي للسعال والبلغم

لايكد يدخل فصل الشتاء أو يمر إلا ويكون احد أفراد العائلة قد أصيب بمرض الأنفلونزا أو البرد أو التهابات الشعاب الهوائية .وكذلك السعال وعلى ذكر السعال نقترح عليكم وصفة طبيعية مئة بالمائة لعلاج السعال و البلغم وكل ما ستحتاجونه لهده الوصفة ...

أطعمة لا بد منها عند الحمل

من المعروف أن الجنين وهو في بطن أمه ليس له أي مصدر للأكل والنمو غير ما تتغذى آمه عليه لدى وجب على المرأة الحامل أن تنتبه إلى طعامها جيدا جيدا بان تبحث على ما يجب أكله وما يجب تجنبه .ومن المعروف ...

نصائح لانقاص الوزن الزائد

هناك نساء تبحث عن كيفية الوصول إلى الوزن الزائد لتشعر بالرضي عن نفسها وهناك أخريات تبحثن عن الوزن المثالي ويستعملن كل أنواع الحمية لإنقاص الوزن ولهن نقدم هده الأطعمة التي تساعد على التخسيس ودلك عن طريق استخدام حزمة من البقدونس تغسل ...

مفاجئة عن بذور التفاح

تعتبر ثمرة التفا ح من الفواكه المفيدة جدا لكن قد تتعجب اذا عرفت بأ نبذور التفاح سامة لان من مكوناتها مادة - السيانيد - وهي مادة سامة توجد السيانيدات بكمّيّات جدّ ضئيلة في بذور بعض النباتات مثل بذور ...

اطرد السموم من جسمك بنظام غدائي

إن كنت تسعى لإزالة السموم من جسمك نقدّم لك النصائح التالي: 1- الاكثار من شرب الماء من 2 إلى 3 ليتر اضافة الى شرب الشاي الأخضر، اليانسون، الزهورات، البابونج والزنجبيل مع اضافة قطع الحامض. تحضير عصير الخضروات والفاكهة الطازجة اضافة الى ...

وصفات طبيعية لزيادة مظاهر الانوثة

هده اوصفة مخصصة بالدرجة الاولى الى النساء و الفتيات اللواتي يعانون من عدم وضوح قوامهن اى ان جسمهن يفقد تقاسيمه التي توحي بالانوثة وهي كالتالي- كوبين من الماء-كوب من الحلبة- نعناع اخضر- ملعقة شمر (حبة حلاوة)- ملعقة كبيرة من العرقسوس- الكروية- ...

فوائد مضغ العلكة واضرارها

أن مضغ العلكة يزيد من استهلاك الطاقة ويؤدي بالتالي إلى استهلاك مزيد من السعرات الحرارية ودلك استنادا إلى تجربة شملت سبعة أشخاص راشدين لا يعانون من البدانة أن مضغ العلكة يؤدي إلى استهلاك 11 سعرة حرارية (كالوري) في الساعة. ...

وصفات طبيعية لتخفيض ارتفاع ضغط الدم

- اد اكل المصاب بارتفاع ضغط الدم الاجاص لمدة من الايام خفض ضغطه.- ناخد مقدار 5 فصوص من الثوم ثم ننقعها في مقدار كوب الا ربع من الخل مدة 4 اسابيع . بعد دلك يستعمل منه المريض مقدار 15 نقطة في ...

استخدام الأكياس فى للأطعمة الساخنة فيه سم قاتل

قد تلجأ كثيرات من ربات المنازل إلى وضع الطعام فى أوعية وأكياس مصنوعة من البلاستيك ورغم التحذيرات المتكررة فى وسائل الإعلام من التعامل مع هذه المصنوعات فى تخزين المنتجات الغذائية إلا أن الأم والزوجة لا تجد سبيلا إلى استخدامها الصناعة الحديثة ...

تعرف على الفيتامين الناقص لديك من خلال هده الاعراض

إليك بعض الأعراض التى تمكن من معرفة أى من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذى ينقصك لك مجموعة من الفواكه والخضروات التى تستطيع تعوض هذه النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك إلا أن تطبق ذلك وهذا ما يوضحه دكتور ...

عادات يومية تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطارالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.2) الإفراط في تناول الأكل.الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى ...

خارطة غذائك النموذجي عند الحمل

لست وحدك من يحتاج تغذية خاصة اثناء فترة الحمل فجنينك ايضا يحتاج مثل هذا الغذاء، وعن التغذية النموذجية لك: ننصح كل أم ان تطلع على الخارطة النموذجية لتغذيتها: الطريقة النموذجية للتغذية بقوليات حساء حبوب كاملة الوجبة خضر نصف الطعام: حبوب ...

كيف نتفادى زيادة الوزن الشتاء؟

كثير من الناس يزيد وزنه في فصلالشتاءوذلك بسبب نمط الغذاء الخاطئ والعادات المتبعة في فصل الشتاء والتي تميزه عن غيره من فصول السنة.حيث تتميز جلساتنا العائلية الدافئة في فصل الشتاء باحتوائها على كافة أصناف الحلويات والمشروبات الساخنة على اختلاف أنواعها.حجة الجميع ...

علاج مشاكل الشعر بالتغدية

كيف يمكن علاج مشاكل الشعر عن طريق الغذاء الصحى والمتوازن؟هناك بعض النصائح الهامة التى يمكن اتباعها لتقوية الشعر وتقليل تساقطه وهى:1-شرب كميات كافية من الماء بمعدل لترين ونصف يوميا.2- تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين (أ) ويمكن الحصول عليه من الخضراوات ذات الأوراق ...

تــريـــد ان تتـــذكر احلامــــك؟! ادا ........

تـريـــد ان تتـــذكر احلامــــك؟! اذاً تنـــــاول المـــــوز إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين "ب 6". وذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية أن الباحثين بمجموعة "مايو كلينيك"الأميركية للأبحاث وجدوا ...

نصائح للحامل فى الشهور الاولى

نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكس ما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها فالاضطرابات الهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغير المزاج و الشهية و غيرها ... كل ذلك يجعل من الحامل إنسان ...

نصائح قيمة لمنع هشاشة العطام

لتفادي هشاشة العظام نصح بالتاليالتعرض المباشر للشمس الامتناع عن الحلويات والمقليات الحد من تناول القهوة والسكر والملح تناول الأغذية الغنية بالكلسيوم: القطاني والفواكه الجافة وحبوب اللقاح تناول الأغذية الغنية بالفيتامين د : الأسماك الحبوب: الشعير، الخرطال السمسم أو الزنجلان اللوز البلدي ...

اكل الفواكه ليس سهلا كما نضن

نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه. أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام ! بل ينبغي تناولها على معدة ...

مشاكل العمل تزيد من الإقبال على الطعام

ذكرت دراسة فنلندية حديثة أن السيدات اللاتي يعانين الضجر في العمل قد يلجأن للطعام لتخفيف الشعور بالضغط وعدم الراحة.ووجدت الدراسة التي نشرت بالجريدة الأمريكية للتغذية الإكلينيكية، أن الأشخاص الذين فتر حماسهم للعمل يكونون أكثر عرضة للإصابة بعادة تناول الطعام، بسبب الشعور ...

نصائح للطلبة في موسم الإمتحانات

نصائح غذائية وصحية للطلبة في موسم الإمتحاناتلا تفرط في تناول الأطعمة يحتاج الطالب إلى كميات أقل من الأطعمة في فترة الامتحانات وبخاصة الأطعمة المولدة للطاقة مثل الأرز والخبز والحلويات , ويرجع ذلك بصفة عامة إلى قلة حركة الطالب وجلوسه في المنزل ...
الصفحة السابقة الصفحة الموالية